产后怎么恢复好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 生完宝宝之后总感觉自己的身体恢复的不是太好，不知道该怎么才能恢复好，想问一下产后怎么恢复好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
产后想要恢复好在饮食上一定要加以控制和调理，多吃一些优质蛋白，含有维生素高的食物，比如鱼汤，豆制品等；运动方面也要加以练习，可以从一些简单的瑜伽动作开始锻炼，然后慢慢增加运动难度；生活方面也要调理，要注意多休息，避免长期熬夜，这样对产后恢复都是有很大帮助的。建议在生产宝宝之后选择母乳喂养，这样能够消耗体内大量脂肪。
2022-06-22