男生瘦胸的快速方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 33岁 ) 我属于天生比较肥胖的体质，特别是胸部位置有很多的肥肉，想通过锻炼快速的瘦胸，男生瘦胸的快速方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
男生瘦胸的快速方法是，可以在每天早上做30分钟的扩胸运动，也可以通过营养师制定瘦胸的食谱，每天还可以进行锻炼胸部举哑铃的训练，另外在睡前根据自己的体质，做俯卧撑运动也可以锻炼胸部肌肉得到瘦胸的效果。适当增加户外的有氧运动，进行全身型的减肥。平时要少吃高热量和油炸食品。
2022-06-22