跳广场舞能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我这段时间由于运动量比较的少，导致身体出现了肥胖的现象，想要通过跳广场舞的方式减肥，跳广场舞能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳广场舞一般是可以起到一定减肥效果的，主要是在跳广场舞过程当中，能够促进全身的血液循环，并且还可以将体内以定量的热量和油脂排出体外，从而可以改善身体肥胖的现象，但是需要长时间坚持才可以瘦下去。在减肥的过程当中还需要注意好饮食习惯，饮食上可以选择一些比较清淡类的食物，比如富含维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果。
2022-06-22