6种适合经期的减肥运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 ) 我现在的身体越来越胖了，我听朋友说在月经期的时候减肥效果比较好，6种适合经期的减肥运动有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
适合经期的减肥运动比如慢走、太极拳、慢跑、瑜伽等。在进行减肥期间，长时间的坚持慢走以及慢跑等有氧运动都可以达到一定的减肥效果，然后在进行减肥的时候最好是避开月经期间，因为在月经期的时候女性的身体都是比较虚弱的，并且身体的抵抗力也是比较低的，可以等到月经过后再进行适当的运动，或者是通过做吸脂手术的方式进行有效的减肥。
2022-06-22