扣肩如何矫正
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 从小学的时候我就一直有个驼背的毛病，现在导致肩膀也出现了扣肩的现象，请问扣肩如何矫正？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
扣肩的矫正是需要一个长时间的理疗才能恢复的，我们在平时的生活当中一定要注意不要刻意的去弯腰驼背做一些伤害身心健康的动作。我们可以通过按摩放松斜方肌伸展，把肩膀打开，改善扣肩的体态。也可以做压肩练习，把肩部的韧带打开来舒展肩部的线条去调整姿态，每天的肩颈拉伸尽量保持在30分钟左右。要循序渐进，切忌急于求成。
2022-06-22