减脂运动为什么练三天休一天
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 ) 由于我在平时不喜欢做运动，导致我的身体变得比较胖，想通过减脂运动的方式来减肥瘦身，减脂运动为什么练三天休一天？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减脂运动练三天休一天主要是因为在减肥的过程中不需要无休止的进行锻炼，需要调整好时间，以免给身体带来不良的负担。通过减脂运动来减肥，瘦身效果比较慢，而且需要长期坚持，如果想要快速瘦身，可以到正规的医院通过抽脂手术以及激光溶脂的方式来治疗，对于瘦身的起到很明显的效果。在减肥期间要合理的控制饮食，多注意休息，多锻炼。
2022-06-22