减肥应该吃什么东西
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 减肥已经很长一段时间了，但是体重都没有得到改善，最近我想通过改善饮食的方法来调理，减肥应该吃什么东西？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥应该吃低脂肪低热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及粗纤维食物，都可以增加胃肠道蠕动，避免脂肪堆积，对于减肥有一定的辅助作用。通常改变饮食想要达到减肥的效果是比较慢的，想要快速减肥，在平时可以通过坚持锻炼或者是到医院通过注射溶脂针的方式做治疗。在日常生活中要长期参加户外运动，比如游泳、跑步、爬山等都可以加快脂肪燃烧。
2022-06-22