怎么减小肚子上的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 ) 小肚子上有赘肉怎么减啊？我天天都吃的非常多，每天上班一直坐着都没有时间运动，上下班都是坐车，走路都很少，就想知道在家就能有效果的办法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减少腹部脂肪的最有效方法是转动呼啦圈。如果你想让脂肪成为运动中消耗的最后一种物质，必须坚持有氧运动很长时间，所以选择正确的运动来减少腹部脂肪是很重要的。由于仰卧起坐的时间有限，效果肯定不是最好的。呼啦圈不仅能使腰部和腹部移动，而且还能长时间地贴着它。因此，转动腰部和腹部较薄的呼拉圈是最好的选择。
2022-06-22