减肥晚上饿了可以吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我正处在减肥时期，可每天一到晚上就感觉到饿了，想要了解一下，减肥晚上饿了可以吃什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间晚上饿了可以适当吃一些水果和蔬菜，既能补充维生素又不增加体重。减肥的人要按时吃，日常饮食。减肥的人可以多吃一些粗粮和粗纤维食物，这些食物含有很少的脂肪和卡路里。还能够促进人体肠道消化，有利于减肥。除了注意饮食，还必须要多运动，才能健康有效的瘦身。但是还根据个人体质来决定，每个人体质不同，减肥的效果也有一定差异。
2022-06-22