怎么可以减肥最快方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 生完孩子已经一个月了,身材已经变形走样了,现在想进行减肥来达到之前的身材,怎么可以减肥最快方法?
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肥胖的减肥是一个长期的过程，要饮食控制，根据患者的身高、体重、所从事的劳动强度，计算出患者每天所需的大卡，按五分之一，五分之二食用，选择一项适合的运动，包括走路、跑步、跳操，坚持下来，坚持一段时间以后使得肌肉组织逐渐增加，脂肪组织逐渐减少而达到减肥的效果。在来月经期间，运动可以适当减少，做相对舒缓的运动，比如平板支撑、快走，不宜去游泳这种剧烈的项目即可。
2022-06-22