生理期如何减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我的体重已经出现了严重超标的现象，听说生理期减肥的效果会比较明显，生理期如何减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
生理期可以通过饮食改善的方式进行减肥，一般会选择低碳饮食，平时尽量吃一些红豆，能起到补气血效果，还要适当喝一些红糖姜水，能帮助排出体内毒素。另外要在生理期过后的3天到5天左右进行适当的运动，这段期间机体的代谢速度会比较快，能起到快速燃烧脂肪的效果。生理期属于女性的特殊时期，尽量不要做一些剧烈运动，同时还要避免控制饮食减肥。
2022-06-22