肩宽怎么瘦肩
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 19岁 ) 最近和闺蜜一起去海滩游泳的时候，发现自己的肩膀特别的宽，我想问一下肩宽怎么瘦肩？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肩宽是可以举哑铃的，大家都知道首先要双脚并拢好，背要挺直，双手举起哑铃，每次举到胸部，每天做三组，每组做上三四十次就可以了。另外还有一种就是把手放在椅子上，要弯曲臀部和椅子坐到平行。然后做支撑，每天做三组，每组做20次也是可以的，也是需要长期有效坚持的。另外最重要的就是一定要注意饮食习惯，不要暴饮暴食。
2022-06-22