怎么减肚子脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 36岁 ) 现在身材开始发福，而且肚子也越来越大，就像怀胎六个月一样，现在胖了以后走路都嫌累。我想把自己的肚子脂肪给减掉，求助一下医生，怎么减肚子脂肪呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肥胖是因为热卡的摄入量超过了热卡的消耗量，并且存储了热卡。腹部肥胖者应控制食物摄入量，多吃有利于消化吸收的食物，减少高脂肪和高蛋白食物的摄入量，增加运动量，运动后30分钟内不能进食，因为胃肠血管处于收缩状态。进食会影响消化。运动后要多喝水，因为水会通过胃吸收到血液中，这会增加血液循环量并对心脏造成负担。
2022-06-22