大腿外侧怎么减最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 ) 大腿外侧就有很多松垮垮的肥肉，显得两条腿特别粗，不知道大腿外侧的肉怎么减最有效呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
大腿的赘肉最根本的原因就是平时缺乏锻炼，加强双腿的锻炼可以收紧大腿的肌肉，运动可以燃烧腿部的脂肪。高抬腿的运动方式对瘦腿部脂肪还是很有帮助的，抬起一侧大腿与地面平行，两条推交替进行，每天坚持练习100次，可以分几次完成。
2022-06-22