哺乳期怎么减肥不影响哺乳
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我现在正处于哺乳期间，但是我发现我的身体比之前胖了很多，我想要进行减肥，却又担心会影响哺乳，哺乳期怎么减肥不影响哺乳？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
哺乳期可以通过做有氧运动进行减肥。平时在饮食习惯上可以选择少食多餐的习惯进行减肥，平日里可以选择吃一些含蛋白质的食物，比如鱼肉鸡肉，都可以给身体补充营养，并且也不会出现长胖的现象，在哺乳期间是不可以过度减肥的，以免影响到宝宝吃母乳的效果，平日里也可以选择做慢跑以及游泳的方式进行减肥，可以等到母乳过后，通过做吸脂的方式进行减肥。
2022-06-22