坐着如何瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我知道减肥减腿部的话需要管住嘴迈开腿，但是我就是不想动，想知道坐着如何瘦腿？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
爱美者可以尝试通过这几种方式坐着瘦腿：：第一，抖腿训练。抖腿可以提高下肢血液循环，让腿部的脂肪进入燃脂状态，能够达到瘦腿，减脂减肥的作用。第二，双下肢交叉训练。坐位，将双下肢交替放在对方的上面，同时踝关节背伸，让下肢绷紧，这个动作可以协调双下肢肌肉的协调能力，从而达到塑形的效果。如果这两种方式没有达到较好的效果，建议爱美者加强体育锻炼。
2022-06-22