减肥晚餐吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 现在我正处于减肥期间，想要通过吃一些新鲜蔬菜水果来充当晚餐，避免脂肪堆积，减肥晚餐吃什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥晚餐可以吃火龙果、香蕉以及玉米粥食物，还可以吃南瓜、蔬菜以及牛奶等食物，可以起到减肥的作用。因为这些食物中含有脂肪量比较少，有助于改善失眠状态以及调理肠胃蠕动的作用，从而有利于消化，在减肥期间可以吃一些蔬菜和水果，可以促进脂肪的分解与瘦身。减肥期间要避免暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性的，以免出现反弹的现象。
2022-06-22