跑步后感到饥饿有利于减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 47岁 ) 由于经常暴饮暴食，导致我的体型严重变样，想要通过跑步达到减肥目的，跑步后感到饥饿有利于减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步后感到饥饿一般是达不到减肥效果的。运动减肥需要坚持到30分钟后才可以达到减肥目的，每个人的身体情况不同，减肥的方法也有所不同，可以通过控制饮食加体育锻炼，需要长期坚持才能有很好的效果，也可以到医院采用抽脂或者溶脂的方法进行减肥，秃子是将身体多余脂肪抽取出来，达到减肥目的，是目前比较常见的一种瘦身方法。
2022-06-22