新手跳绳减肥一天跳多少个
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 44岁 ) 我身上脂肪比较多，看起来比较臃肿，一直想让身材变得更苗条，就想通过跳绳来减肥，新手跳绳减肥一天跳多少个？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
新手跳绳减肥一天大概在500到1000个左右。要根据个人的体质来决定，如果身体允许可以跳1000个左右，如果身体过度肥胖，可以减少跳绳的次数，跳绳减肥需要一个长期坚持的过程，并且这种方法要有很大的恒心才可以，如果坚持不下来，可以到整形机构采用抽脂的方法进行减肥，抽脂减肥就是利用仪器将脂肪堆积的部位的脂肪组织抽出体外，以达到瘦身的效果。
2022-06-22