日均消耗多少千卡可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 ) 长时间的久坐导致肚子上的肉越来越多，穿衣服的时候显得不是很美观，我想知道日均消耗多少千卡可以减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
日均消耗2000千卡到2500千卡左右可以减肥，同时要大量饮水，补充身体流失的水分。如果身体太过肥胖，达不到日均消耗的千卡，可以通过抽脂的方式来达到减肥效果，有效使身体处在理想的状态，需要请经验丰富的医生来抽脂治疗，避免出现抽脂操作不当导致皮肤出现凹凸不平的情况。周之后做好身体的清洁卫生，吃新鲜时令的蔬菜和水果，补充身体所需的营养。
2022-06-22