脱脂酸奶减肥有效果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 ) 最近一段时间一直在减肥，所以饮食上特别注意，后来听朋友说每天早上喝脱脂酸奶，也可以起到一定的减肥效果。请问脱脂酸奶减肥有效果吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
脱脂酸奶对减肥是有一定的作用，但具体效果因人而异。脱脂酸奶是比较常见的一种食材，里面含有一定的钙质和维生素等成分，不仅能够满足身体所需，促进肠胃蠕动帮助消化，而且还可以降低体内脂肪的比例，从而达到一定的瘦身效果。但只能起到一定的辅助作用，还需要配合适当的运动一起进行，才能达到更好的瘦身目的，而且在饮用时不建议过多，否则会刺激肠胃蠕动过快，引发腹泻。
2022-06-22