跳绳瘦腿还是粗腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我感觉自己的腿挺粗的，腿上的脂肪量很多，我想跳绳来减肥，想问一下，跳绳是瘦腿还是粗腿呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳可以达到瘦腿的效果，跳绳属于有氧运动，在跳绳的过程中要掌握正确的方法，跳绳之前还要进行一些拉伸动作，防止腿变粗。长期坚持跳绳运动，可以加速腿部脂肪的消耗和能量的代谢，能够达到美化腿部的效果，使腿部的线条感更美观。在临床中比较常用的瘦腿方法是做腿部吸脂手术，操作的原理是利用负压将腿部的脂肪细胞进行吸取，而达到瘦腿的效果。
2022-06-22