吃猪瘦肉会发胖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我比较肥胖，所以在饮食方面我特别的注重，但我最近想吃猪瘦肉，想知道，吃猪瘦肉会发胖吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃猪肉不会发胖，但在吃猪瘦肉时一定要适量的进食，不要一次性吃过多，因为猪肉的热量比较高，如果吃过多，可能会出现发胖的现象，而如果平时少吃一些，并不会引起发胖。在平时可以通过做一些有氧运动来帮助瘦身，比如慢跑、骑单车、做俯卧撑、游泳、还有打球等。饮食上尽量避免吃过于油腻、过甜、过咸的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
2022-06-22