每天5公里慢跑能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
72085人阅读
问题描述：( 女, 26岁 ) 我现在比较胖，体重有明显的增加，想要通过运动的方法瘦身，每天5公里慢跑能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天慢跑5公里通常是有一定减肥效果的。慢跑的时候身体会出汗，能够燃烧身体的脂肪，从而有一定的减肥效果，通过运动减肥需要长久的坚持，不能三天运动两天不运动，减肥的效果可能会不太明显，并且运动减肥通常是比较累的，社会的发展比较快，一般是没有时间及精力进行运动的。可以通过抽脂手术的方法去减肥效果比较明显。
2022-06-22