慢跑和快走哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 39岁 ) 我觉得我的身材有些肥胖，所以想要进行运动减肥，所以想了解，慢跑和快走哪个减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
慢跑的减肥效果会比较好。但是具体的情况要根据个人的体质来决定，如果想要进行减肥，也可以通过改善自身的饮食习惯和结构，但是如果觉得效果不明显，想要减肥的见效比较快，可以选择抽脂手术的方式，抽脂手术就是利用负压的原因来抽取部位多余的脂肪，达到瘦身的效果，抽脂的过程比较简单，效果也比较明显和自然，但是在抽脂手术后要尽量避免剧烈运动。
2022-06-22