减肥不能吃什么水果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 45岁 ) 从上个月开始我就一直在减肥，最近听朋友说有一些水果减肥期间不可以吃，减肥不能吃什么水果？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥不能吃榴莲荔枝或者是桂圆，因为这些水果都属于含高糖的水果，容易导致脂肪堆积，糖分在体内可能会转化成脂肪增加体重，影响到减肥的效果。在减肥期间可以多吃一些西瓜或者是苦瓜，多摄入一些膳食纤维的食物，比如红薯。每天的运动量不要少于半小时，可以燃烧脂肪，达到减肥的目的，控制好自己的饮食，需要低热量的摄入。
2022-06-22