什么主食减肥效果最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我之前应该是经常暴饮暴食的关系，导致身材比较肥胖，特别难看，最近想通过食物调整的方式来进行减肥，什么主食减肥效果最好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
主食一般可以选择蔬菜和水果，可以多吃荞麦和喝一些脱脂牛奶，能够增加肠道蠕动，把身体里面多余的脂肪和毒素排出体外，有助于减肥的目的，导致身材比较肥胖，有可能是长期不运动或者是经常吃一些高热量的食物导致的。必要时可以选择中医埋线法来进行减肥，主要是通过穴位穿刺的方式来燃烧体内的脂肪，有助于减肥的效果，同时也要适当的进行运动来燃烧体内的脂肪，达到瘦身的目的。
2022-06-22