每天慢跑一小时一个月能瘦多少
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我生完宝宝以后身体比较肥胖，尤其是肚子上的脂肪比较多，我想通过每天慢跑一个小时的方法来瘦身，每天慢跑一小时一个月能瘦多少？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天慢跑一小时一个月可以瘦4到7斤左右，但是具体瘦多少也是没有办法估量的，一般根据个人的饮食控制以及运动的强度来进行判断的，如果在平时饮食控制的好，坚持锻炼的情况下，是可以瘦到7斤左右的，如果想要快速的减肥，可以通过抽脂手术的方法，还要选择正规的医美机构去做手术来减肥，一般是利用负压的方式抽取局部多余的脂肪，可以达到减肥的效果。
2022-06-22