减肥喝酸奶的最佳时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 ) 我平时不太喜欢运动，而且我的工作也是长时间的久坐，所以我的身体出现了肥胖，我想通过喝酸奶来减肥，减肥喝酸奶的最佳时间？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
最好是在吃完饭一个多小时的时间，但是通过喝酸奶减肥效果是比较缓慢的，需要长时间的坚持才会有一定的效果。在平时一定要控制饮食，同时还要适当的参加慢跑以及蹬自行车的方法，都可以达到瘦身的效果，适当的喝酸奶可以有利于身体的健康，而且也可以使肠道蠕动加快，能够有效的排除身体上多余的脂肪，还可以达到润肠通便的效果。
2022-06-22