减肥期间适合吃什么零食
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 ) 感觉自己太胖了，网上买衣服买一件退货一件，想要不吃零食又控制不住自己，减肥期间适合吃什么零食？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥时可以吃的零食有水果、少量坚果、低脂乳制品等。而选零食的基本原则是要含丰富的营养素，糖分和脂肪相对较低。减肥零食可以选择低脂乳酪、含粗纤维的饼干、不太甜的面包和三明治等等。如果不是很饥饿，提子、杏脯、无花果等干果也是很好的选择。
2022-06-22