减肥饿了怎么克服
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我目前打算通过饮食控制的方法减肥，但是减肥期间经常会出现饥饿感，减肥饿了怎么克服？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥饿了可以适当转移注意力克服，也可以少量食用富含粗纤维和膳食纤维食物，能增加饱腹感。在减肥的时候大多数都会选择节食加运动的方式，如果过度节食就有可能会出现饥饿，长时间处于饥饿状态会影响到正常生活和工作，也有可能会出现低血压或者低血糖。需要根据个人身体健康状况设计出合理的减肥餐，避免身体长时间处于饥饿状态，要快速瘦身也可以做吸脂手术。
2022-06-22