快速瘦的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 19岁 ) 这段时间我的生活非常的没有规律，有时候经常的暴饮暴食导致现在非常的肥胖。现在很想快速瘦身，快速瘦的方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
快速瘦的方法就是通过控制饮食，然后再加上一些户外运动，一定要改变饮食结构，减少脂肪的摄入量。运动的时候一定要坚持，最少每天要半个小时，平时可以通过跑步或者是练瑜伽，也可以通过爬楼梯都有利于减肥，而且还能增强自身体质，也不会出现什么副作用。
2022-06-22