扭胯可以瘦肚子和腰吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 20岁 ) 我对自己的身材不太满意，尤其是肚子和腰上的赘肉特别多，我想把它去掉，扭胯可以瘦肚子和腰吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
扭胯是可以瘦肚子和腰的，每天坚持30分钟以上的扭胯动作，能够燃烧肚子和腰部的多余脂肪，长期坚持下去就可以起到瘦肚子和腰的作用。并且在此期间要保持清淡的饮食，最好多吃一些低脂肪、高蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，尽量不要吃高油高脂类食物，还要保持充足的睡眠时间，避免过度劳累，注意劳逸结合，及时纠正不良的生活习惯。
2022-06-22