爬坡和跑步哪个更减脂
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 因为平时我不太注重饮食，结果导致我的身材比较肥胖，我打算通过爬坡和跑步减脂，爬坡和跑步哪个更减脂？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
爬坡和跑步可能跑步的减脂效果好一些。跑步和爬坡都属于运动减肥的方式，都能够达到很好的减脂效果，如果身材比较肥胖，也可以通过埋线减肥的方式改善，主要是把抗生素蛋白线埋入到相应的穴位内，不断刺激相应的穴位，调节自主神经功能以及内分泌系统的作用，疏通经络，促进血液循环和新陈代谢，增加体内的能量消耗，促进脂肪燃烧，抑制食欲和消化系统来达到减肥效果。
2022-06-22