每天走路一小时能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我在生产完后，发现我的身材出现了梨形身材，想要通过走路来得到改善，每天走路一小时能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天走路一小时能减肥，在走路的过程中，可以使身体中的脂肪得到均匀的燃烧，达到快速减肥锻炼的目的，解决脂肪堆积，把身体中多余的热量排出体外，属于一种有氧活动，不会对身体造成副作用，而且也不会出现反弹的现象，但是需要长时间坚持。在运动的过程中还要控制自己的饮食，低盐低脂的摄入，不要吃一些高热量高脂肪的食品。
2022-06-22