每天只吃鸡蛋可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 听朋友说减肥都是要从饮食入手，想着要控制一下不吃肉不吃主食每天只吃鸡蛋可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天只吃鸡蛋可以减肥。鸡蛋是蛋白质、胆固醇、主要含有各种微量元素，碳水化合物含量低，由于摄入后身体没有多余的能量，所以体重不会增加，每天只吃鸡蛋可以减肥，但却是非常不健康的食物，必需碳水化合物和各种维生素食品的供给不足因此，对于糖尿病患者来说，每顿饭定期进食对血糖调节非常重要，因此，在吃鸡蛋的时候，配合其他绿叶蔬菜和主食，饮食结构合理，有利于健康。
2022-06-22