小学生如何减肥又长高
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 12岁 ) 我弟弟有点儿太胖了，感觉他是因为身体负担太大导致长不高，想知道小学生如何减肥又长高？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
小学生可以通过控制饮食和运动的方式达到减肥又长高的效果。小学生由于处在生长发育阶段，是不适合使用节食的方法减肥的，平常安排一些合理的饮食，多吃一些高蛋白、高纤维、低热量的食物和一些蔬菜水果，可以促进胃肠蠕动，有较高的营养成分，减少脂肪的摄入，同时保持身体的营养均衡，平常还要多加运动，促进脂肪的燃烧，刺激骨骼的生长，达到减肥和长高的效果。
2022-06-22