喝什么粥最容易减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 28岁 ) 从小我就喜欢吃肉，所以我的身体比较肥胖，而且我这个人也特别的懒，不喜欢运动，我想通过喝粥的方法来减肥，喝什么粥最容易减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
最容易减肥的粥可以选择红豆粥，因为红豆粥里面的热量是比较低的，而且可以和薏米一起煮粥喝，能够帮助排出身体上的湿气，如果想要喝粥减肥，还要把握好喝粥的材料以及喝粥的时间，在喝粥的时候可以增加一些粗粮，能够增加饱腹感，最好是搭配燕麦及红薯。如果想要快速减肥，可以通过抽脂手术的方法，可以将局部多余的脂肪抽取出来，可以快速的瘦身。
2022-06-22