一天什么时间段运动减肥最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
38085人阅读
问题描述：( 女, 32岁 ) 暴饮暴食导致我的体型出现明显的肥胖，想通过运动减肥的方法来达到改善的效果，一天什么时间段运动减肥最好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一天在早上的时间段运动减肥最好。因为这个时候运动减肥可以加速体内脂肪分子的快速燃烧，进而有利于减肥改善，但是通过这种方式可能需要的时间要长一些，且需要持之以恒才可以瘦身，而如果想要快速瘦身改善，最好是到正规的医美机构通过抽脂手术的方式来瘦身，或者是通过激光溶脂的方式来达到瘦身和改善外观的效果。在瘦身改善期间一定要控制好饮食，避免吃高热量的食物。
2022-06-22