产后如何恢复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 生完宝宝以后体型变的跟之前完全像是两个人，老公都嫌弃我说像老太婆一样，想问产后如何恢复？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
产后可以通过对盆底肌的锻炼达到产前的恢复效果，比如在平时可以多做一些产后瑜伽或者是健身操等等，针对子宫复旧不全的症状，可以服用促进子宫收缩的药物，加上按摩子宫来恢复，另外，在平时的生活中要注意多休息，保持心情愉快，还有适当的运动，避免过度的劳累，多吃一些新鲜的水果，蔬菜等，也可以适当的吃一些红枣，红豆，木耳，枸杞等补气血的食物，都是利于产后恢复的。
2022-06-22