不吃米饭可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 28岁 ) 下个月就要结婚了，为了有一个好的形象，我想要进行减肥，听说不吃米饭可以减肥，不吃米饭可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
不吃米饭一般是不减肥。在减肥的过程中，米饭可以充当一日三餐的主食，配合红肉和蔬菜以及水果的合理搭配，才是真正的健康减肥，但减肥期间还要注重自身的锻炼，多做有氧运动比如慢跑、骑脚踏车、游泳等运动，有助于身体上脂肪快速地燃烧，长期坚持能够做到减肥瘦身，也可以到正规的医院去溶脂注射针，通过注射来快速做到减肥。
2022-06-22