晚上吃粗粮可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 最近这段时间感觉自己的身体胖了好多，我一直想要减肥，想了解一下晚上吃粗粮可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上吃粗粮可以有效起到减肥的效果。主要是因为在吃一些粗粮之后，可以有效给人体补充饱腹感，从而避免其它的食物摄入到身体，让身体感觉不到饥饿感，坚持一段时间之后，就可以明显看出减肥的效果，如果要是肥胖比较严重或者是坚持一段时间之后没有起到明显的改善效果，也可以通过抽脂手术的方法来帮助减肥，相对来说效果是非常好的。
2022-06-22