哺乳期可以跑步减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 生完宝宝已经将近一年时间，可是身上脂肪还是特别多，我想每天早上跑步来减肥，可是还在哺乳期间，哺乳期可以跑步减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
哺乳期可以跑步减肥，可以适当的跑步，尽量不要做剧烈性运动，以免对身体带来不适。通过跑步30分钟左右，可以促进体内新陈代谢加快，燃烧体内脂肪层，帮助身体达到减肥效果，但是需要长时间坚持下去。想要快速减肥，可以等到哺乳期结束后，通过吸脂手术的方式来改善，或者激光溶脂的方式，这两种方式都能够达到快速减肥的效果。
2022-06-22