凉皮的热量高吗?减肥能吃吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 夏天来了，姐姐很想去吃凉皮，可是自己正处于减肥期间。所以想咨询医生，凉皮的热量高吗?减肥能吃吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
凉皮的热量高。减肥期间的患者可以适量食用。凉皮的主要原料是面粉，含有淀粉。患者适量食用不会使体重增加。减肥期间，患者应少食多餐，避免暴饮暴食，避免辛辣和油腻食物，多吃水果和蔬菜，同时使用饮食调理，患者应注意户外活动，多做有氧运动，避免摄入过量热量，减少脂肪堆积，减少肥胖现象的出现。建议少吃辛辣食物，多吃水果，保持心情愉悦，多运动。
2022-06-22