杂粮饭怎样搭配最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 最近我决定要减肥了，所以就去买了一些杂粮饭来减肥，我想问一下杂粮饭怎样搭配最减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
杂粮饭可以和玉米或者是番薯搭配最减肥，根据个人爱好来选择，如果想要减肥的话，也可以吃一些豌豆，能够帮助减肥。豌豆中含有比较多的膳食纤维，能够起到促进肠道蠕动的作用，可以帮助改善便秘情况，同时也可以增加新陈代谢，能够起到燃烧脂肪的效果。减肥的话，也可以多吃些蔬菜水果，能够帮助更快的减肥，饮食尽量保持清淡。
2022-06-22