肚子赘肉怎么减最快最有效的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我生完孩子以后发现肚子上的肉越来越多，严重影响了身体的美观，肚子赘肉怎么减最快最有效的方法是什么?
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在平时可以适当的做一些仰卧起坐或者卷腹运动,同时也可以做一些有氧的活动，比如游泳或者骑车，以及跑步等,而且饮食上避免吃一些高热量和高脂肪的食物,两种方式结合可以很快的达到减肥的效果。一般肚子上出现赘肉，由于平时暴饮暴食，或者吃一些高脂肪和高热量的食物，之后脂肪堆积在肚子部位造成的。
2022-06-22