肋骨突出怎么训练矫正
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 30岁 ) 本人是30岁的男性，我的肋骨比较突出，想通过训练来矫正，就想问下大家，肋骨突出应该怎训练矫正？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
成年男子如果发现有肋骨突出，我们可以做一些拉伸类的运动，因为拉伸类的运动是可以使胸肋关节出现形状改变的，从而达到一定的矫正作用。我们在做这类运动的时候，可以针对一侧突出不那么明显的肋骨，进行一些适当的力量训练，例如进行一些肢体哑铃以及杠铃负重等这些训练，还有就是进行单侧的肢体动作训练，都是可以有效的矫正肋骨突出。
2022-06-22