晚上不吃饭能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我今年28岁，但是体重将近200斤，身高不足1米7，想减肥，晚上不吃饭能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
通过节食方法促使减肥目的达成是有一定效果的，但是千万不能胡乱的节食，采取非常不科学的方法减肥。因为肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。因此晚餐不宜吃得过荤、不宜吃得太多、也不能吃得过甜。可以通过合理的安排晚上吃饭的时间，尽量的少吃，但要营养均衡，才能达到健康减肥的目的。切不可不讲任何科学的减肥。
2022-06-22