吃维生素b可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 20岁 ) 上了大学看到很多漂亮的小姐姐，想要瘦下来成为她们中的一员，网上有人说吃维生素b族可以瘦，想问一下，吃了维生素b族瘦了好多是真的吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃维生素b族可以减肥的说法是假的，虽然维生素b族可以促进肌肉组织的代谢，从而消耗人体一定的能量，但是瘦身减肥的效果非常不明显。想要健康地瘦下来，还是需要科学合理的饮食搭配和足量的运动的，不是吃点维生素就能减肥的，不然也不会有这么多人被肥胖所困扰了。建议平时多进行慢跑、游泳等等有氧运动，多吃水果和蔬菜，少吃油腻的食物。
2022-06-22