280斤胖子怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我现在的体重已经有280斤左右，导致正常的运动以及工作受到了影响，想要进行减肥，280斤胖子怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
280斤胖子减肥一般需要进行有氧运动，需要到健身房选择适合自身的减肥运动，比如可以在跑步机上进行跑步，也可以通过甩绳运动，在锻炼的过程中能燃烧脂肪，起到瘦身的作用。同时在减肥期间也需要进行饮食上的调整和节制，要多吃一些粗纤维食物，减少含脂肪和胆固醇食物的摄入。注意不可以盲目的服用减肥药，会影响身体健康。
2022-06-22